小雅舞蹈---帮您减肥瘦身

最近吃了不少油腻的东西，一定让你又长了不少脂肪。暑期，又是时候开始新一轮的“修身”大计。减肥也要讲究乐趣，要挑效果明显、有趣味、又有益身心的修身方法！
为减肥而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉的话，或许来小雅舞蹈跳几堂课就可以办到！ 　　
　　Street Jazz，修出纤臂
　　Ones to Watch一向都有不少年青一辈学生，其中Street Jazz非常出名，因为Street Jazz的音乐节拍强劲，特别受俊男靓女的欢迎；而且Street Jazz舞姿优美，没有跳舞经验也可以学。在狂热劲歌之下，不停提起手臂、跳跃、转动身体，各位日日坐足八个钟的白领，想修出线条漂亮的手臂、歼灭背肌等顽固脂肪，真是轻而易举！
　　Street Jazz基本动作
　　Street Jazz用的音乐节拍分外强劲，有助学员更投入舞动身体。
　　Street Jazz瘦身贴士
　　1、配合音乐，重复举高双臂动作，有助赶走“拜拜肉”，提升手臂肌肉比例。
　　2、跳跃动作，有助伸展腰、腹等位置，可帮助减去胃腩、肚腩。
　　烧脂瘦身舞，全面燃烧脂肪
　　烧脂瘦身舞课程，集Boxing、Belly、Hip Hop及Body四种Funky Dance而成，其中Hip Hop Funky集中在下身，包括臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条；Belly Funky则针对收紧腹部、腰部、臀部等线条，训练深层肌肉运动。各种Funky舞实行而成的优点，保证透过不同舞步，塑出至靓线条。

武汉凯蒂舞天下舞蹈减肥瘦身流行舞培训基地
舞蹈是人揉最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解轻松状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿式，不好的体形，不正常的呼吸运动；通过舞蹈的有氧代谢，能有效增强心肺机能，调整新陈代谢，活血化淤，安神促眠还有一些像瑜伽。
     舞蹈可以使潜在于内心的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪充分释放，使心理创伤分解、消除；需蹈可以调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经的功能，再其紊乱、失调时起到平衡调节作用。
    失眠者中部分人常有情绪不腥定，有兴奋、抑郁、亢进、低落、多愁涉承、轻松、懊丧等表现，通过舞蹈这种全身运动，可使失眠者感到轻度的疲劳，从而使情绪安定平和，有益身心。

【武汉凯蒂舞蹈教学优势】
1. 精品小班教学，每班人数限制12人左右，方便老师照顾到所有人的进度，教练班更有一对一专人指导。
2. 优秀的师资力量，老师平均教龄五年以上，老师聘用，都需要通过公开课，由学员评分决定是否录用！
3. 科学系统的教学方式，每节课教授的知识，都会以视频的模式记录下来，供学员回家方便温习。
4. 定期通过学员对课堂质量进行调查，方便对教学质量和服务改进。
5. 根据不同情况的会员，安排多样化的课程，不管是否有基础，都有适合的课程。
6. 地处汉口世贸楼上，交通方便，上课之余，购物逛街非常便利。
7. 优秀会员，可以推荐工作和演出机会，也可以参加公司队员考核，加入公司舞蹈团队，免费接收舞蹈培训。
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