小雅舞蹈世贸店跟您讲述跳舞的好处

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舞蹈是人揉最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，可以锻炼身体，调节情绪，缓解轻松状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良的姿式，不好的体形，不正常的呼吸运动；通过舞蹈的有氧代谢，能有效增强心肺机能，调整新陈代谢，活血化淤，安神促眠还有一些像瑜伽。
     舞蹈可以使潜在于内心的焦虑、抑郁、愤怒、悲哀等不良情绪充分释放，使心理创伤分解、消除；需蹈可以调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经的功能，再其紊乱、失调时起到平衡调节作用。
    失眠者中部分人常有情绪不腥定，有兴奋、抑郁、亢进、低落、多愁涉承、轻松、懊丧等表现，通过舞蹈这种全身运动，可使失眠者感到轻度的疲劳，从而使情绪安定平和，有益身心。

【武汉凯蒂舞蹈教学优势】
1. 精品小班教学，每班人数限制12人左右，方便老师照顾到所有人的进度，教练班更有一对一专人指导。
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